Lynda
Orthomoleculaire voedingscoach
Laatste update op 25 november 2024
Deel
Collageen poeder voedt je huid van binnenuit. Veel mensen slikken dan ook dagelijks collageen bij.
Er zijn veel verschillende merken met soms grote verschillen in kwaliteit. De beste collageen poeder is van Nutribites. Dit product bevat een goed opneembare vorm collageen.
In dit artikel onderzoek ik 18 andere merken, zodat je in één oogopslag kunt zien wat ik aanraad voor optimaal effect.
In het kort
De beste collageen poeder voor algemeen gebruik is Nutribites Collageen met frambozensmaak. Dankzij de toevoeging van vitamine C uit acerola bessen en hyaluronzuur, voedt Nutribites Collageen je huid van binnenuit. Het product is ook 100% vrij van toegevoegde suiker.
Deze review gaat voornamelijk over collageen voor je huid, haar en nagels (meer beauty).
Beste collageen poeder: de 8 winnaars
De Consumentenbond heeft nog geen onderzoek gedaan naar de beste collageen poeder. Om te bepalen welke collageen het beste is, heb ik daarom 19 merken met elkaar vergeleken.
Uit deze test heb ik een top 8 beste collageen poeder samengesteld. Er zijn ook 11 merken die ik niet aanraad (lees verderop welke dat zijn).
Voor mijn beste collageen test heb ik de volgende vier criteria gebruikt:
- Gehydrolyseerd
Gehydrolyseerd collageen neemt je lichaam gemakkelijk op. - Bevat waardevolle hulpstoffen
Sommige stoffen, zoals vitamine C, verhogen de opname. - Zuiverheid
De collageen poeder moet vrij zijn van kunstmatige stoffen. - Prijs
Ik kijk naar collageen met de beste kwaliteit voor de meest gunstige prijs.
Hieronder lees je welke 8 merken ik aanraad.
| Merk | Naam | Adviesprijs | Prijs per dagdosering | Hyaluronzuur | Vitamine C | Smaak | |
| 1. | Nutribites | Nutribites Collageen Framboos | €35,- | €1,16 | ✔ | ✔ | Zeer positief |
| 2. | Natuurlijk Presteren | Collageen Premium | €29,95 | €1,- | ✔ | ✔ | Zeer positief |
| 3. | Vital Proteins | Beauty Collageen Poeder Strawberry Lemon | €39,90 | €1,43 | ✔ | ✔ | Zeer positief |
| 4. | Mattisson | Marine Collageen Blend | €34,95 | €0,93 | ✔ | ✔ | Neutraal |
| 5. | Vitakruid | Solugel Collageen Poeder | €22,90 | €0,76 | ❌ | ✔ | Goed |
| 6. | Arctic Blue | Vis Collageen Poeder Aardbei | €24,90 | €0,83 | ❌ | ✔ | Oké |
| 7. | Vital Supply | Hydrolyzed Collagen with Peptan | €26,90 | €0,82 | ❌ | ✔ | Neutraal |
| 8. | Golden Naturals | Collageen Huid Support (Vis) | €34,95 | €0,93 | ❌ | ❌ | Oké |
Nutribites Collageen (framboos)
Koop product
De Nutribites Collageen verdient met stip de nummer 1 positie omdat het meer is dan alleen wat collageen poeder.
Het bevat vitamine C (uit acerola bessen) én hyaluronzuur in een mooie hoeveelheid. Dit laatste stofje maakt de Nutribites Collageen zo uniek. Hyaluronzuur voedt de huid namelijk van binnenuit, waardoor het een prachtige aanvulling is.
Dan is er nog de smaak. De Nutribites Collageen framboos smaakt simpelweg fantastisch. Ik heb geen betere smaak geproefd. En met mooie is: het is natuurlijk gezoet met (echte) framboos.
Nutribites collageen is tevens 100% vrij van toegevoegde suiker, chemische zoetstoffen of synthetische stoffen.
Je kunt hier voordelig Nutribites Collageen bestellen (levertijd is één werkdag).
Voordelen
- Gehydrolyseerd collageen (goede opname)
- Zeer ruime dosering (12 gram poeder per dosering)
- Bevat vitamine C (uit bessen)
- Bevat hyaluronzuur (voor de huid)
- Smaakt geweldig (ik kijk er er elke dag naar uit om te drinken)
Nadelen
- Alleen beschikbaar in 2 smaken (naturel en framboos)
Natuurlijk Presteren Collageen Premium
Koop product
Natuurlijk Presteren zet zich in om de allerbeste voedingssupplementen te ontwikkelen. Het bedrijf is opgericht in 2018 en heeft inmiddels een heel scala aan voedingssupplementen.
De collageen van Natuurlijk Presteren bevat een gepatenteerde vorm, namelijk Peptan. De collageen komt van grasgevoerde biologische runderen, wat maakt dat deze heel zuiver is.
Ook ondersteunende stoffen als hyaluronzuur en vitamine C vind je in dit product. Een klein minpuntje is dat Natuurlijk Presteren niet voor de beste vorm van vitamine C gekozen (ascorbinezuur).
Voor de smaak is een zoet- en smaakstof niet per se nodig, maar het maakt dit collageen poeder wel extra lekker. De smaakstof is natuurlijk en de zoetstof bestaat uit stevia. Daardoor blijft het een natuurlijk product.
Natuurlijk Presteren benadrukt de toevoeging van glucosamine, alleen is dit vooral waardevol voor de gewrichten en het kraakbeen. In een beauty collageen heeft het geen meerwaarde.
De prijs van dit product is gunstig. Voor mij is dit daarom een goede nummer 2.
Voordelen
Collageen van Peptan®
- Bevat hyaluronzuur
- Bevat vitamine C
- Vrij van bekende allergenen
Nadelen
- Percentage belangrijke aminozuren niet gespecificeerd
- Bevat geen biotine
Vital Proteins Beauty Collageen
Koop product
Vital Proteins heeft zich gespecialiseerd in voedingsproducten met collageen. Ze heeft een heel scala aan collageen producten, waarvan Beauty Collageen poeder mijn favoriet is.
Vital Proteins Beauty Collageen poeder is gemaakt van gehydrolyseerd rundercollageen. Hierdoor is het goed opneembaar.
De Beauty Collageen van Vital Proteins bevat zowel hyaluronzuur,vitamine Cen biotine. Deze stoffen verhogen de opneembaarheid en werken met collageen samen voor een mooie huid [4].
Het collageen product van Vital Proteins heeft bovendien een lekkere aardbei-citroen smaak door toevoeging van enkel natuurlijke ingrediënten.
De prijs van dit collageen supplement ligt hoger dan die van supplementen met een vergelijkbare kwaliteit. Uit mijn test komtVital Proteins Beauty Collageen poeder dan ook niet naar voren als beste collageen poeder voor de huid.
Voordelen
- Gehydrolyseerd collageen
- Bevat vitamine C
- Bevat hyaluronzuur
- Bevat biotine
- Vrij van toegevoegde suikers, zoetstoffen, vulstoffen of additieven
- Vrij van bekende allergenen
Nadelen
- Percentage belangrijke aminozuren niet gespecificeerd
- Prijs is hoger dan meeste alternatieven
Mattisson Marine Collageen Blend
Koop product
Mattisson is een merk dat bekend staat om zijn zuivere producten. Ze hebben verschillende soorten collageen poeder, waarvan Marine Collageen Blend mijn voorkeur heeft.
Voor dit collageen supplement maakt Mattisson gebruik van gepatenteerde collageen uit de huid van vissen. Dit garandeert een hoge zuiverheid en een biologische beschikbaarheid.
De collageen van Marine Mattisson bestaat uit hydrolysaat, waarvan bekend is dat dit goed opneembaar is. In totaal bevat deze collageenpoeder 18 belangrijke aminozuren.
Het Marine Collageen Blend product van Mattisson bevat hyaluronzuur en natuurlijke vitamine C voor een optimale opname van collageen.
Uit mijn test komtMattisson Marine Collageen Blenddan ook naar voren als één van beste collageen supplementen voor de huid.
Voordelen
- Collageen van Peptan®
- Hoog percentage proline, glycine en hydroxyproline
- Bevat hyaluronzuur
- Bevat vitamine C
Nadelen
- Kan afkomstig zijn van kweekvis
- Bevat geen biotine
- Geen aanduiding MSC-keurmerk
- Bevat allergenen (vis)
Vitakruid Collageen Solugel Poeder
Koop product
Vitakruid is een Nederlands bedrijf dat kwaliteit hoog in het vaandel heeft staan. Hun collageen poeder bevat dan ook de beste collageen, namelijk gehydrolyseerde collageen peptiden.
Aan haar collageen poeder voegt Vitakruid vitamine C toe in een goed opneembare vorm. Dit verhoogt de opname van collageen door ons lichaam.
Naast vitamine C bevat het collageen poeder van Vitakruid alleen nogvitamine D. Dat doet het bedrijf met het oog op het gebit en de botten.
In een anti-aging beauty product voor de huid zou je in plaats van vitamine D eerder hyaluronzuur en biotine verwachten. Deze stoffen laat Vitakruid echter weg in haar collageen poeder.
Wat me aangenaam verrast, is de prijs van dit collageen supplement. Je betaalt voor deze collageen per dagdosering maar 76 cent.
Daarom verovert Vitakruid Collegeen Solugel Poeder plek 5 in mijn top 8 beste collageen poeder voor de huid.
Voordelen
- Collageen van Solugel®
- Vrij van bekende allergenen
- Bevat vitamine C
- Gunstige prijs
Nadelen
- Bevat geen biotine en hyaluronzuur
Arctic Blue Vis Collageen
Koop product
Arctic Blue staat voor natuurzuivere marine voedingssupplementen. Hun viscollageen is niet gepatenteerd, maar het bevat wel zuiver viscollageen poeder dat voor 100% uit collageen peptiden bestaat.
Voor hun collageen supplementen maakt Arctic Blue gebruik van wilde vis uit Noord-Noorwegen. De vis wordt vers verwerkt tot gehydrolyseerd collageen, waardoor het een fijne smaak en een goed aminozuurprofiel heeft.
Het viscollageen poeder met aardbeismaak van Arctic Blue bevat vitamine C voor de opname. Hyaluronzuur ontbreekt in dit product.
De collageen van Artic Blue heeft een hoog gehalte aan de aminozuren glycine, proline en hydroxyproline. Er is alleen geen aminozuurprofiel op hun site te vinden. Dat maakt dat dit product van Arctic Blue in mijn test uitkomt op nummer 6.
Voordelen
- Gehydrolyseerd collageen
- Collageen van wilde vis
- Bevat natuurlijke vitamine C
- MSC-keurmerk
Nadelen
- Geen gepatenteerd collageen
- Percentage belangrijke aminozuren niet gespecificeerd
- Bevat allergenen (vis)
- Bevat geen hyaluronzuur en biotine
Vital Supply Hydrolyzed Collagen
Koop bij Bol
Vital Supply noemt zichzelf sinds 2015 de nummer 1 collageen webshop van Nederland. Met hun Hydrolyzed Collagen met Peptan bieden ze inderdaad een mooi collageen product tegen een gunstige prijs.
Vital Supply bevat rundercollageen en een goed aminozuurprofiel. Een minpuntje van dit collageen product is dat het vitamine C bevat in de vorm van ascorbinezuur. Ik had liever een zuurvrije vorm van vitamine C gezien.
Het collageen supplement van Vital Supply zit overigens geen biotine of hyaluronzuur (die zou je nog bij kunnen slikken voor je huid, haar en nagels). Dat maakt dat dit product op plaats 7 eindigt van mijn top 8 beste collageen voor de huid.
Voordelen
- Collageen van Peptan®
- Vrij van bekende allergenen
Nadelen
- Bevat geen hyaluronzuur en biotine
- Bevat een minder goed opneembare vorm van vitamine C
Golden Naturals Collageen (Vis)
Koop product
Golden Naturals streeft natuurzuivere producten na. Hun Collageen Huid Support bevat geen gepatenteerd collageen, maar het bedrijf maakt wel gebruik van de best opneembare collageen (hydrolysaat).
Het collageen supplement van Golden Naturals Huid Support heeft een mooi aminozuurprofiel, dat het bedrijf ook op haar website publiceert.
De collageen van Golden Naturals bevat biotine, maar geen hyaluronzuur en vitamine C. Dat maakt het product in mijn ogen wat minder geschikt als je collageen voor je huid, haar en nagels gebruikt.
Voor dezelfde prijs zijn alternatieven te vinden die deze waardevolle stoffen wel bevatten. Daarom eindigt het collageen poeder van Golden Naturals als nummer 8 in mijn test.
Voordelen
- Gehydrolyseerd collageen
- Gemakkelijk te gebruiken (collageen poeder)
- Hoog percentage proline, glycine en hydroxyproline
- Bevat biotine die de werking aanvult
Nadelen
- Geen gepatenteerd collageen
- Bevat geen hyaluronzuur
- Bevat geen vitamine C
Kort samengevat
De beste collageen poeder is Nutribites Collageen. Het bevat gehydrolyseerd collageen voor een goede opname. De toevoeging van vitamine C en hyaluronzuur versterkt dit.
Het merk voegt geen chemische zoetstoffen of synthetische stoffen toe, waardoor het een erg natuurlijk product is.
Het collageen product van Natuurlijk Presteren is ook een van de beste opties.
De reden dat dit op twee staat (en niet op één), is dat het merk een minder goed opneembare vorm van vitamine C gebruikt. Ook bevat het geen biotine.
Merken die de top 8 niet hebben gehaald
De volgende 11 merken collageen poeders behoren na mijn test niet tot de beste:
- Holland & Barrett
- Kruidvat
- Solgar
- Lucovitaal
- Vitals
- Vitalize
- Applied Nutrition
- Etos
- Holland & Barrett
- Flinndal
- Body&Fit
Hoewel ik deze merken niet direct aanraad, zijn ze niet gevaarlijk. Ook blijven deze merken binnen de wet- en regelgeving. Ik raad sucralose bijvoorbeeld niet aan omdat het een intensieve zoetstof is en niet past binnen onze visie op Leef Puur Natuur: natuurlijk eten.
Criteria
Voor mijn selectie van beste collageen heb ik mijn persoonlijke ervaring, mening en de volgende 4 criteria gebruikt:
1. Gehydrolyseerd
Collageen kan uit verschillende dierlijke bronnen afkomstig zijn. Belangrijk is dat het gehydrolyseerd is. Hierbij is de collageen opgesplitst in kleinere ketens van aminozuren ofwel peptiden. Op deze manier kan ons lichaam de collageen gemakkelijk opnemen.
2. Bevat waardevolle hulpstoffen
Het beste beauty collageen poeder bevat waardevolle hulpstoffen die de opname verhogen. Denk aan hyaluronzuur en vitamine C uit natuurlijke bronnen, zoals acerola kers.
Ook biotine is een de goede toevoeging aan een collageen supplement. Deze B-vitamine vult de werking van collageen aan. Zo werk je gericht aan een mooie huid.
3. Zuiverheid
In veel collageen supplementen voegt men onnodige stoffen toe, zoals kunstmatige smaakstoffen. Daarom heb ik collageen supplementen geselecteerd die vrij zijn van deze stoffen.
4. Prijs
De prijs is voor mij ook een belangrijk selectiecriterium. Er zijn veel dure collageen supplementen verkrijgbaar. Ik heb een selectie gemaakt van de beste kwaliteit collageen voor de meest gunstige prijs.
Wat is collageen?
Collageen is een onmisbaar, lichaamseigen eiwit. Het is een bouwsteen van onze botten, pezen, spieren en huid.
Collageen is zelfs het meest voorkomende eiwit in ons lichaam. Zo’n 30% van al het eiwit in ons lichaam is collageen.
Het eiwit maakt meer dan 90% uit van de botten en ligamenten en zo’n 70% van onze huid en bindweefsel.
Er bestaan meer dan 20 typen collageen, waarvan type I en II het meest in ons lichaam voorkomen. Zo bestaat het collageen in ons lichaam voor ongeveer 90% uit type I collageen.
In de tabel hieronder zie je een aantal typen collageen en hun werking:
| Type | Plek in lichaam | Functie |
| Type I | Huid, haar, nagels, spieren, botten | Geeft structuur en elasticiteit, ondersteunt de groei en het herstel en hydrateert |
| Type II | Botten | Geeft elasticiteit, draagt bij aan de opbouw en beschermt |
| Type III | Spieren, huid | Geeft structuur en elasticiteit |
| Type IV | Huid | Voedt van binnenuit |
| Type V | Haar en huid | Voedt van binnenuit |
Collageen aanmaak
Zoals hierboven al uitgelegd maakt je lichaam eigen collageen aan. Dit houdt je botten sterk en ondersteunt de aanmaak van spieren en weefsels.
Als je ouder wordt vertraagt de eigen aanmaak van collageen. Na je 25e verlies je zo’n 1% collageen per jaar, volgens onderzoek [10]. Op den duur zorgt dit ervoor dat je huid, spieren en weefsels minder sterk en minder elastisch zijn.
Wat doet collageen?
Collageen zorgt in ons gehele lijf voor stevigheid en elasticiteit. Collageen vezels zijn sterk en zeer rekbaar. Ze helpen ons lichaam om haar natuurlijke kracht en flexibiliteit te behouden.
Er wordt tegenwoordig veel onderzoek gedaan naar de gezondheidseffecten van collageen. Er zijn aanwijzingen dat collageen bijdraagt aan [2-9]:
- Een gladde, strakke en soepele huid
- Het herstellend vermogen van de huid
- Het behoud van sterke botten
- Groei en instandhouding van spiermassa
- De gezondheid van de haren
- Sterke nagels
Er moet echter wel meer onderzoek gedaan worden om deze effecten te bevestigen. Hou er daarnaast rekening mee dat het gebruik van zelfs de beste collageen poeder bovenstaande gezondheidsvoordelen niet garandeert.
Zo beweert ook de Consumentenbond dat het nog niet is aangetoond dat hyaluronzuur daadwerkelijk je huid voedt van binnenuit.
Waar zit collageen in?
Collageensupplementen worden gemaakt uit de huid en botten van koeien, varkens en vissen.
Als je zonder supplement meer collageen binnen wilt krijgen, kun je proberen meer vis en vlees op het menu te zetten.
Voedingsmiddelen die van nature rijk zijn aan collageen zijn:
- Bottenbouillon of bouillon van vis
- Vlees
- Vis (zoals sardientjes, ansjovis, of makreel met huid)
- Gelatine uit botten
Lees hier in welke natuurlijke producten collageen zit.
De aanmaak van collageen is ook afhankelijk van een gezonde inname van andere vitaminen en mineralen. Dit is het geval voor al je lichaamseiwitten.
Voedingsmiddelen die bijdragen aan de natuurlijke aanmaak van collageen zijn:
- Vitamine C
- Zink
- Seleen
- Koper
Als laatste zijn eiwitten belangrijk voor de aanmaak van collageen in je lichaam. Eiwitten worden namelijk afgebroken tot aminozuren. Deze worden vervolgens omgezet tot collageen.
Als je geen vlees of vis eet is het mogelijk om je collageen te ondersteunen door meer van de bovenstaande voedingsmiddelen te eten.
In vegan collageen poeders zul je deze stoffen dan ook vaak tegenkomen.
Veelgestelde vragen
Wanneer collageen innemen?
Het beste tijdstip om collageen in te nemen is in deochtend. De reden hiervoor is dat je behoorlijk vol kan raken van collageen poeder, omdat collageen een eiwit is.
Lees hier meer tips over wanneer je collageen het beste kan innemen.
Waarom een collageen supplement?
Collageen kan je lichaam zelf aanmaken. Die aanmaak neemt echter sterk af na je 25e. Dan verlies je zo’n 1% collageen per jaar [10]. Daardoor worden de lichaamseigen collageen vezels zwakker.
Op 45-jarige leeftijd ben je bijvoorbeeld 25% van je collageen verloren [10]. Je kunt dit onder andere merken aan de vorming van rimpels en minder soepele spieren.
Door collageen in te nemen, vul je de hoeveelheid collageen in je lichaam aan en ondersteun je je huid, botten en spieren.
Hoe herken je een collageen tekort?
Je kunt een collageen tekort herkennen aan de volgende symptomen:
- Fijne lijntjes en rimpels
- Droge huid
- Onzuivere huid
- Dunner wordende huid
- Broze nagels
- Dof haar
Wat is de beste collageen poeder?
De beste collageen poeder bestaat uit collageen hydrolysaat. Hierbij worden grote collageen eiwitvezels in stukjes geknipt (hydrolyse), waardoor ons lichaam ze beter kan opnemen [1,6,7,11].
Uit onderzoek blijkt dat collageen peptiden gemakkelijk worden opgenomen door het lichaam en deze zich ook goed verspreiden [11].
Collageen dat niet gehydrolyseerd is (ongedenatureerd collageen) wordt minder goed opgenomen. Wel zou het door het lichaam gemakkelijk worden herkend als een lichaamseigen stof [12,13].
Hoeveel collageen per dag?
Bij collageen peptiden of hydrolysaten is de dagdosering meestal 9 gram voor de huid en 10 tot 12 gram voor de gewichten [15-17].
Hoe lang duurt het voordat ik resultaten merk?
Als je collageen neemt voor je huid, dan is het moment dat je verschil merkt afhankelijk van hoe snel je huid zich vernieuwt. Dat duurt gemiddeld een maand [18].
Om optimaal te profiteren van de voordelen die collageen heeft voor de huid, zou je ten minste drie maanden een collageensupplement moeten gebruiken. Onderzoek toont aan dat je dan een gladdere huid met een verbeterde elasticiteit kunt merken [4,19-21].
Heeft collageen bijwerkingen?
Collageen heeft geen bekende bijwerkingen.
Alleen mensen met een visallergie zouden op viscollageen kunnen reageren en mensen met een allergie voor kippenei zouden voorzichtig moeten zijn met collageen uit eierschalenmembraan [4,15].
Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of andere deskundige.
Is collageen geschikt voor veganisten?
Nee, het wordt gemaakt van dierlijke bronnen. Veganistische collageen supplementen bevatten geen echte collageen [22] en de werking is nog niet bewezen.
Collageen poeder ervaringen
Als je je afvraagt of collageen echt werkt, lees dan de onderstaande ervaringen:
Yvonne (34): ‘Na één maand collageen te hebben genomen, glansde mijn huid meer.’
Deirdre (41): ‘Binnen een maand nadat ik met collageen was begonnen, zag mijn huid er veel gehydrateerder uit dan voorheen. Rond de derde maand waren de fijne en diepere lijntjes in mijn gezicht zelfs bijna verdwenen. In maand vijf zag mijn huid er glad uit en er waren geen tekenen van nieuwe rimpels.’
Wil je zelf de werking van collageen ervaren? Dit is de top 8 beste collageen poeder uit mijn test:
Nutribites Collageen (framboos)
€ 35,-
Koop product
Natuurlijk Presteren Collageen Premium
€ 29,95
Koop product
Vital Proteins Beauty Collageen
€ 39,90
Koop product
Mattisson Marine Collageen Blend
€ 34,95
Koop product
Vitakruid Collageen Solugel Poeder
€ 22,90
Koop product
Arctic Blue Vis Collageen
€ 24,90
Koop product
Vital Supply Hydrolyzed Collagen
€ 26,90
Koop product
Golden Naturals Collageen (Vis)
€ 34,95
Koop product
Conclusie
De beste collageen poeder voor algemeen gebruik is Nutribites Collageen (Framboos).
Deze vergelijking is gemaakt op 20 maart 2023 en wordt regelmatig bijgewerkt. Leef Puur Natuur geeft geen medisch advies. Raadpleeg voor de zekerheid een arts als er sprake is van een onderliggende klacht, een aandoening of twijfel.
Controleer altijd de ingrediënten van een supplement en zorg ervoor dat er geen interacties zijn die het gebruik ervan ontraden bij bepaalde medicijnen, medische aandoeningen of intoleranties voor bepaalde stoffen.De prijzen, de samenstellingen van de producten en andere informatie in dit artikel kunnen in de loop van de tijd veranderen. Leef Puur Natuur geeft geen garanties voor de correctheid van de informatie uit dit artikel. Heb je een foutje gezien? Neem dan gerust contact met ons op. Zoals uitgelegd in het artikel beoordeelt Leef Puur Natuur de producten aan de hand van de genoemde criteria, maar bij het bepalen van de rangschikking geeft onze persoonlijke mening soms de doorslag. Bedrijven kunnen niet betalen om hun producten hoger te laten eindigen. Wel steunen bedrijven ons soms op andere manieren, bijvoorbeeld door deze pagina te promoten in zoekmachines of op andere websites. Als je op een link klikt op deze pagina, dan bestaat de kans dat ik hier een commissie aan verdien. Dit helpt mij onder andere om meer en betere reviews te maken en mijn kosten te dekken.
[1] Mohammed, A., & He, S. (2021). A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial to Evaluate the Efficacy of a Hydrolyzed Chicken Collagen Type II Supplement in Alleviating Joint Discomfort. Nutrients, 13(7), 2454. doi: 10.3390/nu13072454.
[2] Oesser, S. (2020). The oral intake of specific Bioactive Collagen Peptides has a positive effect on hair thickness. International Journal on Nutraceuticals, Functional Foods and Novel Foods, 134-138. doi: 10.17470/NF-020-0019.
[3] Bello, A.E., & Oesser, S. (2006) Collagen hydrolysate for the treatment of osteoarthritis and other joint disorders:a review of the literature. Current Medical Research and Opinion, 22(11), 2221-2232. doi: 10.1185/030079906X148373.
[4] Bolke, L. et al. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients, 11(10), 2494. doi: 10.3390/nu11102494.
[5] Choi, S.Y. et al. (2014). Effects of collagen tripeptide supplement on skin properties: A prospective, randomized, controlled study. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 16(3), 132-137. doi: 10.3109/14764172.2013.854119.
[6] De Miranda, R.B. et al. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. doi: 10.1111/ijd.15518.
[7] Inoue N. et al. (2016). Ingestion of bioactive collagen hydrolysates enhance facial skin moisture and elasticity and reduce facial ageing signs in a randomised double-blind placebo-controlled clinical study. Journal of the Science of Food and Agriculture, 96(12), 4077-4081. doi: 10.1002/jsfa.7606.
[8] Asserin, J. et al. (2015). The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo‐controlled clinical trials. Journal of Cosmetic Dermatology, 14(4), 291-301. doi: 10.1111/jocd.12174.
[9] Hexsel, D. et al. (2017). Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails. Journal of Cosmetic Dermatology, 16(4), 520-526. doi: 10.1111/jocd.12393.
[10] Ganceviciene, R. et al. (2012). Skin anti-aging strategies. Dermato-Endocrinology, 4(3), 308–319. doi: 10.4161/derm.22804.
[11] León-López, A. et al. (2019). Hydrolyzed collagen—Sources and applications. Molecules, 24(22), 4031. doi: 10.3390/molecules24224031.
[12] Harris, R.B. et al. (2022), Functional Characterization of Undenatured Type II Collagen Supplements: Are They Interchangeable? Journal of Dietary Supplements, 19(6), 717-732. doi: 10.1080/19390211.2021.1931621.
[13] Lugo, J.P. et al. (2015). Efficacy and tolerability of an undenatured type II collagen supplement in modulating knee osteoarthritis symptoms: a multicenter randomized, double-blind, placebo-controlled study. Nutrition Journal, 15, 14. doi: 10.1186/s12937-016-0130-8
[14] García-Coronado, J.M. et al. (2019). Effect of collagen supplementation on osteoarthritis symptoms: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. International Orthopaedics, 43(3), 531-538. doi: 10.1007/s00264-018-4211-5.
[15] Clark, K.L. et al. (2008). 24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain. Current Medical Research and Opinion, 24(5), 1485-1496. doi: 10.1185/030079908X291967.
[16] Bruyère, O. et al. (2012). Effect of collagen hydrolysate in articular pain: A 6-month randomized, double-blind, placebo controlled study. Complementary Therapies in Medicine, 20(3), 124-130. doi: 10.1016/j.ctim.2011.12.007.
[17] Choi, F.D. et al. (2019). Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications. Journal of Drugs in Dermatology, 18(1), 9-16.
[18] Proksch, E. et al. (2014). Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacology and Physiology, 27(1), 47-55. doi: 10.1159/000351376.
[19] Genovese, L. et al. (2017). An Insight into the Changes in Skin Texture and Properties following Dietary Intervention with a Nutricosmeceutical Containing a Blend of Collagen Bioactive Peptides and Antioxidants. Skin Pharmacology and Physiology, 30(3), 146-158. doi: 10.1159/000464470.
[20] Kim, D-U. et al. (2018). Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Improves Hydration, Elasticity, and Wrinkling in Human Skin: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Nutrients, 10(7), 826. doi: 10.3390/nu10070826.
[21] Nomoto. T., & Iizaki, S. (2020). Effect of an Oral Nutrition Supplement Containing Collagen Peptides on Stratum Corneum Hydration and Skin Elasticity in Hospitalized Older Adults: A Multicenter Open-label Randomized Controlled Study. Advances in Skin and Wound Care, 33(4), 186-191. doi: 10.1097/01.ASW.0000655492.40898.55.
[22] Báez, J. et al. (2005). Recombinant microbial systems for the production of human collagen and gelatin. Applied Microbiology and Biotechnology, 69, 245-252. doi: 10.1007/s00253-005-0180-x.
Leef Puur Natuur laat alleen merken en producten zien waar wij 100% achter staan.
Om zo transparant mogelijk te zijn, laten wij graag zien aan de hand van welke criteria wij producten
selecteren en beoordelen.
Lees hier meer over ons redactioneel proces.
Wil je met ons in contact komen? Mail naar info@leefpuurnatuur.nl
Voor meer informatie over de veiligheid en het gebruik van supplementen, verwijzen wij je graag met de officiële instanties die actief zijn in Nederland en België:
NVWA – EFSA – FAGG – Voedingscentrum – Gezondheidsraad – CIBG – LAREB
15 reacties op “Beste collageen poeder: 19 merken getest”
Fatima zegt:
Hai,
Ik ben eigenlijk nieuwsgierig naar jullie advies over het gebruik van multi collageen poeders zoals die van Happy Older. https://www.bol.com/nl/nl/p/multi-collageen-met-type-1-2-3-5-en-10-collageen-poeder-voor-60-dagen-totaal-600-gram-poeder-inclusief-maatschepje/9200000120227471/?bltgh=gcgcP1kahrKcy9id3-RJDA.2_12.13.ProductImage
Gr.
Fatima
14 oktober, 2023 om 6:34 am
Beantwoorden
-
Charel zegt:
Wij krijgen vaker de vraag of wij aanvullende supplementen onder de loep willen namen. Zoals je begrijpt, hebben wij niet alle merken kunnen vergelijken. Dit zijn er immers te veel. Wat je het beste kan doen is kijken waar wij op letten en dan zelf jouw artikel daarmee bekijken. Zo weet je zeker of het supplement binnen onze leefstijl past of niet.
16 oktober, 2023 om 6:50 am
Beantwoorden
-
Fred zegt:
Vreemd, ik lees meerdere malen dat biocell capsules worden aanbevolen, maar deze staat niet in de lijst van 6 aanraders. Nu weet ik dus niet of deze wel/niet vitamine c bevat.
2 november, 2023 om 3:49 pm
Beantwoorden
-
Charel zegt:
Hier kan ik helaas ook geen uitsluitsel over geven, aangezien ik zo snel op hun website niets hierover lees. Wat je het beste kan doen is kijken waar wij op letten en dan zelf jouw artikel daarmee bekijken. Zo weet je zeker of het supplement binnen onze leefstijl past of niet.
2 november, 2023 om 4:59 pm
Beantwoorden
-
Dummy zegt:
Wordt er niet bedoelt dat het vreemd is dat men biocell als een soort van reclame ziet, terwijl deze niet in die top 6 staat, dus blijkbaar niet 1 van de beste is?
5 november, 2023 om 2:10 pm
Beantwoorden
-
Agnes zegt:
Beste, ik heb net Nutribites besteld.
Maar het kraakbeen is bij mij in polsen al verdwenen en daar hebben ze bij mij al een rij botjes weggehaald om de pijn te verminderen.
Is het verantwoord om dan ook de NOW BIOCELL COLLAGEN TYPE ll te gebruiken , dus twee soorten per dag?3 maart, 2024 om 9:05 pm
Beantwoorden
-
Charel zegt:
Dat is afhankelijk van de hoeveelheid die je daadwerkelijk nodig hebt. Je kan hiervoor het beste een arts of specialist raadplegen.
4 maart, 2024 om 7:54 am
Beantwoorden
-
Laura zegt:
Mag ik vragen waarom je eclat niet hebt getest ? Ik gebruik die nu en de smaak is top en er zitten alle dingen in die je opnoemt, ik zou wel benieuwd zijn waar die zou staan in je lijst
21 april, 2024 om 12:39 pm
Beantwoorden
-
Charel zegt:
Wij hebben dit product simpelweg niet meegenomen in onze vergelijking, maar als je het naast onze criteria legt en het komt goed overeen, raden wij het zeker aan.
22 april, 2024 om 5:44 am
Beantwoorden
-
Kristin zegt:
Hi Charel, welk collageen zit in de Nutribites Collageen (framboos), vis of rund?
22 juli, 2024 om 8:23 am
Beantwoorden
-
Charel zegt:
Hoi Kirsten, in Nutribites Collageen zit rundercollageen
22 juli, 2024 om 3:25 pm
Beantwoorden
-
Karen zegt:
Bij Theunis schrijven ze dat collageen gehydroliseerd zeecollageen moet bevatten. Klopt dit dat dit beter is?
Wat vinden jullie van de collageen van RevitalTrax?
12 augustus, 2024 om 8:30 am
Beantwoorden
-
Charel zegt:
Dat klopt inderdaad! RevitalTrax hebben wij niet getest, maar wat je het beste kan doen is kijken waar wij op letten en dan zelf jouw artikel daarmee bekijken. Zo weet je zeker of het supplement binnen onze leefstijl past of niet.
12 augustus, 2024 om 10:13 am
Beantwoorden
-
Kees van Belzen zegt:
Vreemd dat ik geen MUU,MUU colageen poeder zie ??
13 augustus, 2024 om 9:24 am
Beantwoorden
-
Charel zegt:
Dit merk hebben wij niet getest, maar wat je het beste kan doen is kijken waar wij op letten en dan zelf jouw product daarmee bekijken. Zo weet je zeker of het supplement binnen onze leefstijl past of niet.
13 augustus, 2024 om 6:18 pm
Beantwoorden
